健康に興味がない方でも一度は聞いたことがあると思います。結論からお話しするとプロテインとはたんぱく質のことタンパク質とは五大栄養素の一つで主に筋肉や皮膚など体を作ってくれる栄養素です。このたんぱく質が

皆さんは普段から炭水化物を取っているでしょうか？普段食べているパンやごはん、パスタやうどんなどを食べられることがあるのではないでしょうか。「糖質」と「食物繊維」を含んだものが炭水化物になります。ただ、

※今後こちらへは、皆さまの健康・トレーニングに役立つ豆知識を更新してまいります。